1. ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·Ãë ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
- - - ½Ò¹äÀº °í±â, »ý¼±, ä¼Ò·ù µî ¿©·¯ °¡Áö ¹ÝÂù°ú ÇÔ²² ¸Ô°Ô µÇ¹Ç·Î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- È°µ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö°¡ µÇ´Â ź¼öȹ°ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. (¹ä 1°ø±â´Â ¾à 300kcal)
- ¼ºÀåÀ» µ½´Â ‘¶óÀ̽ŒÀ̶ó´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
- °Ç°Ç°¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
2. 2. ¼ÒÈ°¡ Àß µÇ¿ä!
- ½ÒÀº ¹Ð°¡·çº¸´Ù ¼ÒÈÈí¼ö°¡ Àߵ˴ϴÙ.
3. 3. ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁ®¿ä!
- ½ÒÀº ¿ì¸® ³ú°¡ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ´Â ‘Æ÷µµ´çÀ» ¸¸µå´Â ź¼öȹ°À» 77%³ª ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ³ú È°µ¿¿¡
ÁÁÀº ¿¡³ÊÁö±Þ¿øÀÌ µË´Ï´Ù.
4. 4. ¶×¶×ÇØÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä!
- ½ÒÀº ¹Ð°¡·ç¿¡ ºñÇØ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ 1/3Á¤µµÀ̸ç È°µ¿·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑÁÖ°í Áö¹æ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ Ä¿¼ ºñ¸¸À»
¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. 5. ¾Ë·¯Áö¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê¾Æ¿ä!
- ¾Ë·¯ ¾Ë·¯Áö¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ±Û·çÅÙÀ̶ó´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ¹Ð¿¡´Â ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª ½Ò¿¡´Â Àû¾î ¾Ë·¯Áö¸¦
ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.